200年前、骨粗鬆症、壊血病、貧血、くる病などの診断は死刑判決でした。当時、問題全体が有機物質（ビタミン）の不足であるとは誰も示唆していませんでしたが、後に彼らは健康的な数の13を明らかにしました-これは私たちの体に食物とともに入るはずのビタミンの量です。
以下に、髪の成長と薬局のビタミン複合体のためのビタミンの完全なリスト。
「悪魔の十数」とビタミンに関する神話
菜食主義者であれば、栄養素の不足やビタミン欠乏症はないと考えられていますが、果物、野菜、塊茎に含まれるビタミンは3つだけで、残りの10は肉、シリアル、乳製品と一緒に摂取します。製品。文字通り冷蔵庫のそばに住んでいて、いつも何かを噛んでいれば、不足することはありません！たとえば、ビタミンB1の毎日の必要量は、ライ麦パンの塊です。
髪の成長に最適なビタミンのユーザー評価2017は、ビタミンが成長率を高め、ストランドの密度を高め、はげを止めるために計算された「アレラナ」がリードしています。薬を使用すると、べたつきが減少し、静的効果が除去され、健康的な輝きが現れることが確立されています。プロデューサー-ロシア連邦、会社「Vertex」。
含まれています：
- ビタミン– B1、B2、B4、B5、B6、B8、B9、B10、B12、D3、H。
- ミネラル-クロム（Cr）、カルシウム（Ca）、マグネシウム（Mg）、鉄（Fe）、セレン（Se）、シリコン（Si）。
- アミノ酸-システイン（システイン）。
Vita-complex「Alerana」は、このシリーズのシャンプーやバームと組み合わせると、はるかに効率的に機能します。成長と回復を改善するだけでなく、はげ、うつ病、不眠症、予防目的で広く使用されています。
使用上の推奨事項：
大人は1日2回アレラナビタミン1カプセルを使用する必要があります。通常のコース期間は3ヶ月です。このシリーズのシャンプーと美容液の併用をお勧めします。
毛髪学者によると、もう1つの人気のある効果的な治療法はInneovです。その並外れた組成はホルモンを含まず、髪の回復、成長の永続的な増加、環境の影響からの保護に有益な効果があります。これらはビタミンではなく、ブドウやお茶からの濃縮抽出物、フィトステロール、亜鉛、スルホン酸に基づいて開発されたバランスの取れた処方のおかげで機能する薬用栄養補助食品です。メーカー-フランス、ネスレとロレアルの支援を受けたイネオフの企業。
1カプセル：
- ミネラル– Mg、タルク、Ca、グルコン酸亜鉛。
- ブドウの種子と茶葉からのアルコール抽出物。
「Inneov：髪の毛の太さ」、薬の使用方法：
食後の服用をお勧めします。1日2回2錠。
また、毛髪学者はVitasharm複合体に注目しています。この生物学的製品には、抗炎症作用と抗酸化作用があり、上皮粘膜を正常な状態に保ち、髪と爪の構造を完璧にし、有害な環境条件と太陽放射から体を保護し、血液循環を高め、皮膚の弾力性を回復するのに役立ちます、柔軟性があり、しおれを防ぎます。プロデューサー-ロシア、会社「ベロファーム」。複合体にはビタミンB1、B2、B5、B6、PP、Aが含まれています。Vitasharmの髪の準備を1か月、1錠、1日1回服用することをお勧めします。
注意！ビタミンは蓄えられると信じられていますが、これらの要素は5〜6時間後に体から排泄されるため、これは真実ではありません。
メーカーが1つの錠剤に13種類すべてのビタミンを隠した場合、他のビタミンよりも有用であると考える人もいますが、ビタミンの特定の組み合わせがあります。つまり、特定のグループB6、B12、Cでなければなりません。そして、ビタミンがすべて1つの複合体に含まれている場合、それらは体に吸収されません。
ビタミンAには特別な条件が必要であると考えられています。そのようなものがあります伝説では、脂肪の多いものと一緒に食べる必要があり、人々は脂肪分の多い食品を食べ過ぎ始めます。しかし実際には、腸にはすでに吸収するのに十分な脂肪が含まれています。
髪の成長に必要なビタミンは何ですか？
ヘアラインの状態、健康的な輝き、髪の弾力性は、体の全体的なトーンと身体の健康に直接依存します。そして髪の最も重要なグループはBです。それは次のような製品に含まれています：
- 肉;
- 肝臓;
- kidneys;
- milk;
- 醸造用酵母;
- 魚とシーフード;
- グリーンサラダ。
薬局で購入できるビタミン複合体には、多くの不快な症状に対処し、髪や爪をシックな外観にするのに役立つ、必要なバランスの取れた量のミネラルとビタミンが含まれています。
カールが薄くて乾燥している場合は、ビタミンB1が不足していることを意味します。
ヘアラインは根元が油性で、端がわらのように乾燥しています-ビタミンB2が不足しています。
強烈なトーンがなく、髪の毛が青白く、まったく輝きがなく、太陽の下でキラキラしません-B3が色素沈着の原因です。このビタミンのために、時期尚早の白髪が発生する可能性があります。このため、ビタミンB3の摂取が重要です。
髪の毛が抜ける-B5は酸素の強化と供給を担当します。
フケと刺激が現れた-B6は皮膚を乾燥させません。
急速に成長するには、元素BとCまたは葉酸が必要です。
A-柔軟性、弾力性、強化、開発と栄養に良い。
E-くすみを助け、成長を促進する可能性があります。
C-免疫力と結合組織の改善に有益な効果があり、感情や気分に影響を与えます。
ビタミンB12
美容師は髪にビタミンB12アンプルを使用することを勧めています。これはどの薬局でもばかげた価格で販売されています。根をよりしっかりと固定し、優れた迅速な結果をもたらし、弾力性、輝き、および全身状態を向上させるのは、このビタミンです。注射用アンプルと経口投与用錠剤があります。より効果的な結果を得るには、入手可能な製品から簡単なマスクを準備し、それをケア製品やシャンプーに追加する必要があります。
栄養成分1：
- 薬局でビタミンB1、B6、B12アンプルを購入する必要があります;
- 1つのアンプルを卵黄に接続します;
- 結果の混合アートに報告します。スプーン一杯のシーバックソーンまたはごぼう油;
- 全長に適用し、キャップの下で5〜10分間着用します;
- 結果が出るまで週に2回扱います。
ヘルスフォーミュラ2：
- リンデンとカモミールの花、そしてイラクサの葉は、沸騰したお湯で醸造します。割合：沸騰したお湯1カップあたり大さじ1杯。
- 30分間カバーしてください
- 得られた混合物にアンプルA、B6、B12を1つ追加します。
- 全体に塗り、サーマルキャップの下で20〜25分間着用します。
- 混合物はクレンザーなしで温水で洗い流されます。
- この回復方法は週に1回使用されます。
トリートメントマスク3：
- から50グラムの蜂蜜にアートを追加します。スプーン一杯のアーモンドオイル;
- と1アンプルのビタミンB6、B12、アロエジュース;
- すべてをよく混ぜて、髪の長さ全体に適用します;
- サーマルキャップの下に40〜45分間置き、洗剤で洗い流します;
- 7日に1回使用
このようなマスクは3〜4か月間作成され、その後1〜2か月間治療を中断する必要があります。これらのフォークヒーリングマスクの有効性は証明されており、ほとんどの女性によると、B12は髪の成長に最適なビタミンのランキングで1位です。
適切なvita-complexの選び方
Vita-複合体は私たちの体を完全にサポートするのに役立ちます-これらは肌を美しく見せ、髪が輝き始め、爪が急速に成長し、免疫力が高まり、食欲が現れ、良い睡眠と代謝プロセスが改善するような楽しい物質です。ビタミン分子はタンパク質と結合し、機能して適切な生命活動を保証する有機活性物質に変わります。ビタミン（ビタミン）に加えて、最も人気のあるビタミン製剤に含まれ、代謝プロセスの適切な構築に必要なミネラル（ミネラル）もあります。
どのようなビタミンを選びますか？私たちが薬局に行って、棚にたくさんの色とりどりの品揃えを見ると、私たちの目は発散し始めます。同時に、次の点に注意する必要があります：
- manufacturer;
- 生産者が原材料を入手する場所に関する情報（ここではフランスとドイツがリードしています）。
- 何の殻（ゼリー、カプセル、錠剤など）;
- 外観（シェルが明るすぎる場合は染料があります）;
- におい（多くの場合、天然物には特定の、必ずしも心地よい香りがあるとは限りません）;
- 量（ビタミンやミネラルのリストが多すぎると体に吸収されず、単に何の利益ももたらさない）
- 組成は、特別な表に記載されている1日の許容量を超えてはなりません。
購入する前に、レビューを注意深く調べて、購入者と医師によると、髪の成長に最適なビタミンの評価を確認する必要があります。さらに、薬局に行く前に、あなたは次のことを決める必要があります：ビタミンは何のためにあり、それらの使用の目的は何ですか。そして最も重要なことは、この目標が何であれ（活力を高める、髪の成長を改善する、免疫力を強化する、ストレスを取り除くなど）、セラピストとの相談が必要です。そして、特別なテストに合格し、どのビタミンが体内で特に不足しているかを判断すると、コースはさらに効果的になります。
なぜ医者に相談する必要があるのですか？
英国の科学者は、逆にビタミンB群が健康を害する可能性があると信じています。私たちの国では、公式には、これらの化合物は薬ではありません、そして今日の医者はただ反対を言い、それらにもっと注意するように忠告します。まず第一に、それは合成的に生成された薬であるため、その摂取量をセラピストと調整する方が良いです。はい、それから医学的介入を必要としない健康を改善する方法は他にもたくさんあります。たとえば、喫煙をやめ、飲酒を制限し、正しく食べ始めれば、ビタミンはまったく必要ないかもしれません。
予約時に、セラピストは毎日ビタミンを摂取するのは無意味だと言います。体がそれを必要とする用量でそして特定の期間にそれらを服用する必要があります。さらに、髪を改善するために外部の準備が使用される場合、治療は通常より効果的です。しかし、必ずしもそうとは限りませんが、見た目も含めて生物全体の状態に大きく依存するため、コースを開始する前に相談とテストが必要です。
専門家の調査結果に基づいて、髪の成長に最適なビタミンのランキングをまとめました：
- ビタミンb12 in ampoules;
- Inneov;
- アレラナ;
- パーフェクティル;
- "Vitasharm";
- パントビガー;
- VitrumBeauty;
- Complivit。
いつビタミンで体を助けるべきですか？
13種類のビタミンはすべて非常に気まぐれで、強い照明や寒さでの長期保存を恐れています。そして、体がそれらの少なくとも1つを受け取らない場合、病気やさまざまな病気が発生します。したがって、合成ビタミンが発明されましたが、すべてがそれらで単純であるわけではありません。たとえば、ビタミンAの場合、必要な1日あたりの摂取量は500単位ですが、薬局では、1500、つまり標準を3倍超える複合体を購入できます。これは深刻な心臓病につながります。制御されていないビタミン化は危険であり、ほとんどの場合、結果は過剰摂取によるアレルギーです。嚢胞の形成と腫れ、結果があり、よりひどいです。しかし、彼らがビタミンについて何と言っても、あなたがビタミン複合体の助けを借りて体を助けるためのコースが必要であることは絶対に証明されています：すなわち、春と秋に、そして医者に相談した後にのみ。
「VitrumBeauty」
頻繁なカラーリング、パーマ、ホットデバイスによる頻繁なスタイリング、ワニスの露出によって損傷した髪を修復するための理想的な方法。まれな組み合わせで、各髪と頭皮にミネラル、ビタミン、髪の健康をサポートする貴重な成分が完全に豊富に含まれています。アクティブエレメントの特別な構成により、輝き、ボリューム、完璧な外観が復元されます。メーカー-米国、Unipharm会社。スペシャルセット：
- ビタミン– B1、B2、B4、B5、B6、B8、B9、B10、B12、コレカルシフェロール、E、C、H、ニコチン酸、レチノール。
- ミネラル–マグネシウム（Mg）、ヨウ素（I）、鉄（Fe）、カルシウム（Ca）、ホウ素（B）、マンガン（Mn）、セレン（Se）、亜鉛（Zn）、リン。
- アミノ酸と酵素–アルギニン、リジン、ポリペプチド（パパイン）、シスチン、メチオニン。
- ターメリック、アロエ、ケルプ、ローズマリー、シナモン、ブドウ（種子）、ホーステイル、オリーブ（葉）、ミント、イラクサ、お茶、ラベンダーの花、アニスフルーツ、生姜、レモンの濃縮抽出物。
使用説明書「VitrumBeauty」：
大人は食後、1日1回1錠を服用する必要があります。おすすめ：
- 髪の質感を壊す;
- 脆性の増加ネイル;
- 体内の回復過程の期間中;
- ビタミンが不足している;
- 物理的過負荷後;
- 神経性インポテンスを回復する;
- ミネラル補給用;
- 不均衡な食事の結果を修正する;
- 化学療法後のリハビリテーション。
基本的な構成要素に対する個人的な不寛容のために消費は推奨されません。
妊娠中および授乳中の「VitrumBeauty」の使用方法：
この製剤には、壊れやすい体に悪影響を与える可能性のあるビタミンと微量元素の強力な組み合わせが含まれているため、妊娠中および乳児の摂食中の使用は禁止されています。
使用説明書「ComplivitRadiance」
フォーミュラに含まれる成分の体内での作用の間に、代謝プロセスの働きが再構築され、皮膚と髪の活発な回復を伴うことが確立されています。製品は栄養を与えるだけでなく、病気の爪の球根やプレートを強化し、それらの急速な回復と成長を助けます。製造元はロシア連邦、Pharmstandard-UfaVITA協会です。ヴィータコンプレックスの一部として：
- ビタミン– B1、B2、B6、B7、B12、A、E、C、ニコチンアミド、葉酸、リポ酸。
- 緑茶の葉からのアルコール濃縮抽出物。
- ミネラル-カルシウム、マグネシウム、鉄、シリコン、亜鉛、銅、セレン、コバルト。
「ComplivitRadiance」の使用方法：
大人は食後に1日1回1カプセルを服用する必要があります。医師の助言がある場合にのみ増量することができます。
パントビガー
ストランドの太さに影響を与え、髪のトーンの光沢と飽和度を高め、脱毛のプロセスを警告して遅らせます。厳選された組成で成長を促進し、カールやネイルプレートの強い質感を演出します。メーカー-ドイツ、会社「MerzPharma」。
複雑な内容：
- ビタミン-B10、B1、H1、B5。
- ミネラル-カルシウム、マグネシウム、シリコン。
- 繊維状タンパク質-ケラチン。
- アミノ酸と酵素-システイン。
髪の成長に関するパントビガーに関するレビューは常に肯定的であり、ほとんどの場合、結果はその使用の最初の月の後に表示されます。ビタミンは、食事時に1カプセルを1日3回服用することをお勧めします。
パーフェクティル
もろい爪を大幅に減らし、髪のきめの障害を再構築し、脱毛症を遅らせ、皮膚病のより効果的な治療を促進し、乾燥肌を取り除きます。メーカー-イギリス、Vitabiotics。
複雑な内容：
- ビタミン– B7、B1、B2、B6、B12、B9、D3、E、C、H、PP。
- ミネラル-カルシウム、マグネシウム、鉄、シリコン、亜鉛、銅、セレン、コバルト、クロム、マンガン、ヨウ素。
- アミノ酸-システイン。
- 抽出-ごぼうから抽出します。
髪のビタミン「パーフェクティル」（使用方法と投与量）：
薬は食後に1日1回服用し、大量の水で洗い流します。カプセルを壊して丸ごと飲み込まないことが重要です。
